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【消息】自制蔬菜减肥瘦身汤排毒素甩油脂七日减5斤

发布时间:2021-01-03 00:31:16 阅读: 来源:蜗杆厂家

1、海带豆芽汤:

首先把海带清洗干净放入锅中,再将准备好的胡萝卜丝、番茄片、姜片也放入锅内,其中胡萝卜和番茄是用来调味的要少放一点,煮到海带松软后可放入黄豆芽,片刻后加盐出锅即可食用。在瘦身的时候,保证基础的新陈代谢和内分泌的平衡稳定是最主要的,而这款汤就能满足你,还可搭配粗粮馒头和全麦面包一起吃。

2、荷叶冬瓜饮:

冬瓜美味又养颜,而且还是减肥佳品哦。冬瓜还有有利尿、清热、化痰、解渴、消水肿等功效,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

3、丝瓜魔芋汤:

将丝瓜和冬瓜去皮去瓤切成小块备用;将魔芋清洗干净切条状放入锅中,再把事先准备好的丝瓜和冬瓜一起放入锅中煮。可加排骨或蛤蜊。这款汤最主要的是高纤维低脂肪,但是没有主料的搭配,所以适合晚上喝,如果想中午吃的话,可以煮上一些粗粮面条,这样就能补充能量了。

4、咖喱蔬菜汤:

咖喱是非常棒的瘦身食物,它具有促进新陈代谢的功效。不过想减肥还得是印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

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