一碗养生红糖姜枣茶，美容养颜

一碗养生红糖姜枣茶，美容养颜一碗养生红糖姜枣茶，美容养颜，制作简单现在大多数的年轻人都会久坐在空调房中，无论是上班还是在家，感觉天气热之后就会贪凉，丝毫没有顾忌自己的身体。这样的生活习惯就会导致，身体不同程度的损伤，尤其对女性而言，体虚身寒，手脚冰凉，其实可以喝一些红糖姜枣茶来调节身体。尤其是女性生理期的时候，身体比较虚弱，一碗养生红糖姜枣茶，美容养颜，驱寒补血。红枣中含有大量的蛋白质和脂肪，其中微量元素和矿物质也非常多。经常食用红枣可以给肝脏排毒，促进体内的血液循环，从起起到皮肤光润，皱纹减少的功效。除此之外它还含有丰富铁元素，可以促进细胞生成，让皮肤的弹性更好。姜中含有膳食纤维和胡萝卜素，还有一些其他的矿物元素，经常食用生姜可以促进肠道消化，增进食欲，缓解疲劳和失眠，还可以增加肠胃蠕动，起到抗衰老的作用。红糖中含有的营养成分也不少，其中蔗糖容易被身体吸收，经常食用红糖，可以补血调经。这几种食材的放在一起熬煮一下，对身体好处多多，大家可以尝试一下。新手小白们也能快速上手学会，男性朋友们也可以雪狐之后给自己的女朋友熬煮一些，尤其是在女性生理期的时候，一碗养生红糖红枣姜茶要比热水管用得多。【菜名】：养生红糖姜枣茶【所需食材】：生姜25g、红枣5颗、红糖50g、纯净水1200ml【烹饪过程】：1、将所有需要的食材准备好，放置一旁备用。2、将红枣剪开去核。将红枣去核之后，剪成小块，这样可以让后期熬煮的时候更加入味。3、将生姜切成片状，不需要去皮，不去皮的生姜熬煮出来口感更加好。4、锅中倒入适量的清水，大火煮开之后，将切好的红枣和姜片放入锅中，大火煮开之后，转为小火慢慢炖煮，小火炖煮十分钟左右即可。5、红枣和姜片倒入锅中炖煮十分钟之后，将准备好的红糖倒入锅中继续熬煮。熬煮五分钟左右即可，盛出来食用。6、熬煮的过程中还可以加入适量的枸杞，增加营养。【烹饪窍门】：1、想要姜味和红糖味更加浓，可以事先煸炒一下。锅中不用放油，开小火将姜丝放入锅中煸炒一下，然后加入红糖炒制黏稠，炒制黏稠之后倒入清水煮开，再加入红枣熬煮10分钟左右即可。2、除了红糖之外，还可以使用黑糖，不过白砂糖性凉，不适合使用白砂糖。3、使用红枣的时候，需要将红枣用温水泡一下，将外面的脏东西清洗干净，这样食用的时候更加安全卫生和放心。4、如果不喜欢生姜的味道，可以熬煮时间短一点，熬煮时间5分钟即可。加入枸杞之后，熬煮时间不要超过10分钟，这样会影响枸杞的营养成分。

TAG标签：