关于端午节养生，大胆说几句！

关于端午节养生，大胆说几句！端午节，医圈各种养生文章乱飞，令人眼花缭乱。看了好几篇，没有什么感觉。无他，因为都是照搬书本，你抄我的，我抄你的，最后就扎堆的观点雷同了。套路多了，雷同了，剩下的就是盲从。抄书，有好处！就是不至于犯下太低级错误。照搬书本提供的养生内容，相对自己的独立思考而言，犯错的风险低。说别人说过的对话，这是避免犯错最好的方法。但是，也于此放弃了进步，这也是当今医疗科普圈的一大陈弊。西医的科普文章，完全是抄书的多，很难允许医生有自己独立的思考和大胆的观点。中医的科普文章，更可怕，因为学科历史长，各种流派书籍多，内容更是海阔天空。在这里，我对端午节几个关键热词的思考。不抄书，就是我自己原汁原味的思考，希望你们喜欢。粽子。古人倡导端午节吃粽子。粽子治疗饥饿，不容易上火，适合营养不良的群体，适合农耕社会。但到了今天的中国，对很多人来说，应该是不适宜了。没别的，热量太高了。结论是，古人倡导什么节日吃什么，我们要学习的是吃的智慧，研习原理和规律，而不是照本宣科地抄袭和复制。中草药防瘟疫。艾草是阳气很足、充满正气的中草药，丁香、佩兰、菖蒲之类也是。这些中药能醒神避秽化湿，在当下，这些功能不但不过时。我认为，还应该强化。为什幺要醒神？因为神识昏聩不醒，你需要一个朋友或者老师把你叫醒。做错事和乱作为是因为昏聩，在根本上清醒，这才是治理的根本办法。什么是避秽？就是肮脏的事物，你要与之保持距离，君子要洁身自好。戴口罩是一种，某些中药为什么能避讳？因为其香性。香和恶臭是不同的，君子在，小人就会很难受。小人多的地方，君子也会难受。这就是避秽的本意。最后说化湿。湿是低级欲望过重的彰显，世界上没有无缘无故的湿。外因是膏粱厚味社区过多，内因不过是能量消耗在过多的欲望上，五脏六腑功能受损，清理湿的能力下降，湿又源源不断产生。机体负荷过重，才会呈现出一派的湿气相。湿怎么化？当然是几条腿走路。要管理好外源的湿，减少膏粱厚味的摄入。要清心寡欲，给五脏六腑减负，提升机体治理湿气的能力。要培育阳气，湿怕阳气。研习中医越深入，我就越喜欢中药的味道。中药，就像人群中有个性的君子，只要与之为伍，就可以治你身上的病。人身的扶正祛邪，君子是好药。

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