脾胃虚弱的“克星”被找到了!
脾胃是为人体非常重要的器官,帮助胃部更好的进行消化,而且也是人体重要的免疫器官,同时也可以起到促进体内水分代谢的作用,但是很多人在平时由于日常作息习惯的不规律,从而导致出现脾胃虚弱的效果,俗话说“脾虚生痰,痰生百病”,而当体内脾胃虚弱的话,就很容易导致各种疾病的发生,影响身体的健康,所以,脾胃虚弱的人需要及时健脾养胃。
脾胃虚弱的“克星”被找到了,每天常吃,养胃健脾,胃口好起来!
1)南瓜小米粥
食材小米200g南瓜100g
做法
1、将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。
3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
小米健脾养胃,促进食物消化,南瓜含有很多维生素、纤维素,能保护胃粘膜,养胃,煮粥喝容易消化,好养胃。
2)山药粥
食材红枣两颗,山药1根,大米适量。
做法
1、山药去皮切片。
2、红枣去核切条。
3、大火煮开,慢慢熬制!!粘稠即可!!切忌一次加够水,不要中途加水!
相信大家都知道,山药具有很好的养胃功效,这是因为在山药中含有丰富的营养成分,可以为身体补充所需的物质,同时也可以起到调理脾胃的效果,有效的缓解消化不良、腹痛的功效,对身体健康非常有好处,所以脾胃虚弱的人,常吃一些山药,对健脾养胃非常有益。
3)黑糯茶
食材黑糯米,红茶,丁香。
做法
1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹,
2、放进砂锅中,加入红茶、水,煮5~10分钟,看到茶色红润透亮即可,
3、最后过过滤茶渣就能喝了,最好趁热喝,每天喝2次;
黑糯米大家都懂的,能够健脾强胃,补气养血,而以黑糯米为主要食材的茶饮、粥类具有养胃作用,丁香叶阻止幽门菌繁殖,还能抑制幽门螺杆菌活性,灭菌养胃。
现代人紧张,压力大的生活模式,胃疾普遍,气血偏虚,食不正常,饭后一小时喝一杯到两杯黑糯茶,冲泡简单,常饮用能暖胃养胃,保护胃黏膜。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
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