孩子的营养食谱误区不能犯-【新闻】
【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
孩子营养食谱误区1:牛奶+鸡蛋的早餐方式实际上早餐如果没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。另外,孩子喝完牛奶后,最好喝少量水清洁口腔。
孩子营养食谱误区2:多给孩子吃钙片补钙专家认为,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。孩子营养食谱误区3:宝宝营养全靠"汤"无论什么汤,汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜,但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。孩子营养食谱误区4:豆制品是蔬菜实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜类所含的营养。孩子营养食谱误区5:大便干燥只需吃香蕉吃这些并不完全管用,最重要的是使孩子养成良好的排便习惯,排便时间要相对固定。孩子营养食谱误区6:内脏等于肝脏动物内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。孩子营养食谱误区7:蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。另外,菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。孩子营养食谱误区8:吃高蛋白就会营养好小儿的肾脏尚娇嫩,如果天天摄入"高蛋白",天长日久,难免不堪重负。"高蛋白"不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。孩子营养食谱误区9:多吃水果可以不吃青菜从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,含糖多,吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多,利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,是含钙、铁等食物的来源。孩子营养食谱误区10:幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃的是那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,而偏爱吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。父母可在烹饪方法上加以改善,避免孩子挑食。(实习编辑:慕喻)
- 金属包装桶罐产品生产许可证实施细则上保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 煤炭产销增长较快电煤供应紧张缓解0眼镜影院方头螺栓机床顶尖鞋带法兰Frc
- 百年德纳厚植优势笑傲市场0导电涂料辽源台灯防水接头美工刀Frc
- 亚太森博逆势增资扩产2025年将跃居全球小脚轮衡水染色机分散机电铸加工Frc
- 农网改造后剩余电流动作保护器的安装与管理校校通球轴承精密冲压青釉古玩白炽灯Frc
- 工业互联网平台如何让工厂智能化游泳镜福州纺织助剂婚庆气模换热器Frc
- 常山轴承行业积极实施技术改造德州橡皮布皮革排球情侣对饰玻璃板Frc
- 纸板包装行业发展深思考当服务优于制造打包带球墨铸铁集线器喷涂设备锂云母Frc
- 财报速递坚朗五金半年度净利314473万柔性电路滤波电容小齿轮清污机腰带Frc
- 风机泵类变频节能工作原理是什么电表壳密山封头气雾阀测量工具Frc